冲刺中考  心理赋能

——南师大殷飞教授进校园助力初三学子中考心理调适

2025年6月3日下午，一场满载关怀与智慧的中考心理调整专题讲座在齐武路初级中学顺利开展。我校特邀南京师范大学殷飞教授为初三学子带来了一场别开生面的心灵盛宴，为处于中考冲刺关键期的同学们注入了强心剂。

讲座伊始，殷教授以自己孩子的成长经历为切入点，用亲切生动的语言分享了备考故事。他深情地说：“我的孩子曾经也和你们一样，在中考前焦虑迷茫，但坚持到最后一刻，最终实现了成绩的跃升。”殷教授以此鼓励同学们充满信心，珍惜最后18天的冲刺时光，坚信只要保持积极心态、科学备考，成绩仍有显著提升空间。这番推心置腹的分享迅速拉近了与同学们的距离，现场氛围温馨而热烈。

随后，针对初三学生普遍存在的考前焦虑问题，殷教授结合心理学专业知识，提出了一系列针对性解决办法。他从认知调整、情绪管理、作息规划等维度展开讲解，建议同学们通过积极的自我暗示、适度的运动放松、合理的目标设定来缓解焦虑情绪。他强调：“焦虑是成长的礼物，学会与压力共处，才能在考场上发挥出最佳水平。”深入浅出的讲解让同学们茅塞顿开，纷纷认真记录要点。

讲座最后，殷教授贴心地为同学们送上了考场注意事项的温馨提示。从考前物品准备、时间管理到答题策略、心态调整，他事无巨细地逐一叮嘱，提醒同学们以从容姿态应对考试。他温暖的话语如春风化雨，让同学们感受到了无微不至的关怀。

一个小时的讲座中，殷教授以渊博的学识、幽默的表达和真挚的情感赢得了同学们的阵阵掌声。讲座结束后，初三（3）班学生表示：“听了殷教授的讲座，我不再那么紧张了，现在更有信心冲刺中考了！”许多同学也纷纷表示，将以更积极的心态投入最后阶段的复习，不负青春，勇敢逐梦。

此次讲座是我校助力学生中考备考的重要举措之一，不仅为初三学子提供了实用的心理调适方法，更激发了他们的备考斗志。距离中考还有十几天，相信在学校的精心培育、教师的悉心指导和同学们的不懈努力下，我校初三学子定能以最佳状态奔赴考场，书写属于自己的青春华章！

撰稿：朱   鸣

校对：陈志清

审核：黄宝霖