复学“心”适应

——我校开展复学心理适应课

肆虐的病毒、严峻的形势给孩子们的心理带来了巨大冲击，长时间的居家，容易让学生产生焦躁或抑郁情绪，突然的返校复课同学们又产生新的不适应。为帮助同学们更好地进行身心调适，适应返校后的学习与生活，4月8日上午，我校心理健康教师胡婉老师为全校同学开设复学心理适应课，由于疫情防控的需要，采用现场直播课的方式进行。

心理课开始，胡老师为了让大家尽快放松下来，精心设计《大风吹》的热身活动，“大风吹”“吹什么？”“吹戴眼镜的同学”“吹网课回来作业没写完的同学”

“吹盼着结束假期回来上课的同学”，课程内容逐渐由轻松的游戏过渡到日常的学习中来。

本节课的内容主要分为三大部分。第一部分为觉察心理，了解自我。胡老师截取了疫情期间部分同学向陶老师工作站反应的心理问题，问同学们是否有类似问题，引发同学们的思考。

疫情居家或多或少都会给同学们的身体或者心理带来一定的变化，那同学们在返校复课之后应该如何应对呢？胡老师来给大家支招——启动适应，优化心态。

胡老师给大家讲解“情绪ABC”理论，告诉同学们要以积极乐观的心态去看待生活。

疫情使我们的校园生活突然中断，但同时也在给我们上一堂生命教育课。胡老师最后告诫同学们平时要注意锻炼身体；每个人要服从国家的统一要求，健康需要大家集体呵护；珍惜生活的自由等。

在课程的最后，为了解同学们真实的心理状态，请同学们如实填写《心理状况简要评估表》。

此次心理课程让同学能够正确认识自我，并学会自己进行心态和情绪调节，尽快适应校园生活。我校将继续做好疫情防控期间学校心理健康工作，确保学生以积极健康的心态复课学习，为学生健康成长保驾护航。

撰稿：朱鸣

校对：杨庆

审核：郑勇